dicas de saúde

Dicas para dormir melhor

Alguns procedimentos podem ajudar a melhorar a qualidade do sono:

Perda de peso, no caso de ser excessivo, ajuda em muito o tratamento da apneia do sono. Por vezes, perdas de cerca de 5% do peso podem melhorar francamente a respiração noturna, tornando o sono mais reparador e diminuindo os sintomas diurnos. Prática de exercícios e recondicionamento físico são muito importantes.

Recomendações Pós-Operatórias

  1. Evitar fazer esforço físico (atividades profissionais, prática de esportes, caminhadas, etc.), e/ou movimentos de abaixar a cabeça, no dia da cirurgia e no dia seguinte, ou conforme orientação profissional;
  2. Evitar períodos longos de exposição ao sol ou lugares quentes e abafados;
  3. Evitar a movimentação exagerada da boca, como mastigar alimentos duros e/ou pegajosos, que solicitem grandes esforços mastigatórios (chicletes principalmente), e conversar e falar em demasia, isso pode provocar mais dor e incha

Cuidados com aparelhos removíveis

  1. Cuide de seu aparelho com muito cuidado. Ele é um importante instrumento de correção de seus dentes e irá melhorar seu sorriso, sua oclusão dentária e sua autoconfiança;
  2. Guarde sempre o aparelho removível em estojo apropriado. Nunca embrulhe em guardanapos, esta é a causa mais comum de perda de aparelhos removíveis em lanchonetes e restaurantes. Não guarde o aparelho no bolso ou o deixe solto na mochila, isto pode entortar o aparelho. Não deixe o aparelho ao alcance de cachorros ou outros animais, cachorros normalmente mastigam e destroem o aparelho.